Болестите, засягащи интимната сфера на живота, се страхуват от всички представители на по -силния пол. Подобни неразположения включват простатит, който може да засегне човек на почти всяка възраст. Опасността от патологията е също така, че от острия етап той е в състояние бързо да премине в хронично. Следователно предотвратяването на простатит е много важно. Подобна мярка ще помогне на онези, които са изложени на риск да поддържат здравето си, но вече са изправени пред болестта - да не позволяват нейното обостряне.
Характерна за болестта и неговите симптоми
Простатитът се нарича възпаление на простатата или простатата. Този орган играе значителна роля в мъжкото тяло, изпълнявайки няколко задачи наведнъж. Желязото на простатата участва активно в процесите на еякулация и уриниране, а също така предпазва от различни инфекции. Следователно, в резултат на своето поражение, цялата генилорина система страда. Причината за възпалението може да бъде както патогенни микроорганизми, които влизат в простатата през уретрата, така и задръстванията в таза. Често тласъкът за развитието на заболяването е прекомерна хипотермия. Тази патология е остра и хронична. Ако в остра форма всички симптоми на заболяването се изразяват доста ярко, в хроничен стадий е по -трудно да се разпознае болестта, тъй като признаците му са по -изгладени. Ето най -характерните симптоми за простатит:
- Болка. Те могат да се появят в пенис, в зона, съседна на него, скротум, около ануса, в долната част на гърба или дори корема по време на еякулация и след секс.
- Проблеми с уринирането. Те се състоят във външния вид на изгаряне и болка през целия процес, както и чести обаждания към тоалетната.
- Появата на изпускане от уретрата под формата на дебела течност.
- Нарушаване на потентността.
За да избегнете подобни проблеми, е по -лесно да се опитате да предупредите простатит и да не харчите време и пари за лечението му.
Рискови фактори
Простатитът е коварно заболяване, което засяга мъже на възраст от 25 до 50 години. Понякога дори 20-годишните момчета страдат от него. Развитието на патологията се улеснява от следните фактори:
- нередовен сексуален живот или неговото отсъствие;
- Секс с непроверен партньор без използването на контрацептивни средства;
- липса на физическо натоварване;
- отслабен имунитет;
- хронични натоварвания;
- честа хипотермия на тазовите органи;
- Инфекциозни заболявания на генинополоената система.
Има редица професии, чиито представители имат много по -голяма вероятност да получат възпаление на простатната жлеза, което е свързано с условията на труд в определени райони.
Рисковата група включва следните лица:
- хора, ангажирани в заседнала работа;
- шофьори;
- Тези, които работят в неблагоприятни метеорологични условия. Например строители, геолози и т.н.
Превантивни мерки
Предотвратяването на възпаление на простатната жлеза може да бъде първична и вторична. Първият тип е насочен към предотвратяване на простатит, а вторият - при предотвратяване на нови атаки на заболяването в нейната хронична форма. Тези мерки се състоят от цял набор от действия, прилагането на които включва намаляване на риска от заболяване или облекчение на неговия курс.
Промяна в начина на живот
За да се намали вероятността от болест, се препоръчва да се отървете от такива лоши навици като пиене на алкохол и пушене. И ако алкохолът в малки дози не причинява голяма вреда на тялото, тогава цигарите трябва да бъдат изоставени веднъж завинаги. Този навик допринася за забавянето на кръвообращението във всички органи, включително в областта на таза, което в крайна сметка води до дефицит на кислород в тъканите на простатата и влошава състоянието му. В допълнение, тютюнопушенето нарушава изтичането на венозна кръв и води до образуването на оток и стадиране на лимфа. Също така е много важно да се обърне внимание на правилното хранене и тези, които се движат малко през деня, трябва да увеличат физическата активност. Много е полезно да започнете или да завършите деня с контрастен душ. Той ще засили притока на кръв към простатната жлеза и останалите тазови органи, а също така допълнително ще укрепи имунитета.
Физическа активност
Активният начин на живот влияе положително на целия организъм и е добра профилактика на простатит. Това се дължи на факта, че физическата активност не позволява на кръвта да застоя и насити тъканите с кислород. Особено такъв начин на живот е важен за тези, които са заети със заседнала работа. За да увеличите физическата активност, можете да отидете за спорт, да започнете да изпълнявате определен набор от упражнения или просто да разпределите повече време за туризъм. Най -подходящите спортове за предотвратяване на болестта са течащи, всички видове ходене, както и всички видове спортни игри, които не водят до хипотермия и прекомерен физически щам. Ако болестта се е преместила в хроничния етап, трябва да откажете вдигане на тежести, плуване в студени водоеми и колоездене. Що се отнася до упражненията, следните видове се признават като най -ефективни:
- Бавно извършва полуобличава се в количество 5-8 парчета;
- "Бреза";
- "Велосипед";
- Повдигане на таза от позицията на легнало с краката, огънати в коленете. Препоръчва се да държите таза в горната позиция за поне 3-5 секунди, а 6-8 повторения трябва да се извършват наведнъж.
Превантивните ползи на Кегел също са доказани. Те укрепват мускулите на таза и ануса, а също така осигуряват необходимия поток от кръв към простатата. На началния етап се препоръчва да се упражнява по време на уриниране, забавяйки потока на острието за 3-4 секунди, повтаряйки действието 5-7 пъти подред. След като стане ясно кой мускул е напрегнат по време на упражнения, той може да бъде обучен при други условия.
Сексуален живот
За да се предпазите от болестта, трябва редовно да правите секс, тоест поне 1-2 пъти седмично. Препоръчва се да се направи това с постоянен сексуален партньор, в противен случай човек може да започне възпаление поради честа промяна в микрофлората. Ако няма интимни отношения, в простатата се натрупват специални тайни и разпадащи продукти, които не намират изход и по -нататък водят до заболяване. Положително влияе върху здравето на мъжете и силно свиване на мускулите на малкия таз по време на еякулация. Най -добрият начин да се избегне развитието на инфекциозен простатит е задължителната употреба на презерватив при правенето на секс с непроверен партньор. Ако е възможно, по -добре е да се избегнат случайни сексуални отношения. Това ще изключи вероятността от инфекция. Когато няма сексуален живот, мастурбацията може да помогне на мъж. Разбира се, той няма да замени пълен секс, но ще помогне за поддържане на здравето. Това е особено вярно за тези, които са преминали 40-годишната линия.
Правила за хранене
Балансираната диета е друго средство за предотвратяване на заболяването. Ежедневната хранителна диета трябва да се съставя по такъв начин, че да отговаря на следните изисквания:
- предотвратяване на дразнене на простатата;
- Подобрете притока на кръв в самия орган и зоната, съседна на него и осигуряват на жлезата необходимите хранителни вещества;
- Елиминиране на възможността за развитие на атеросклероза;
- Избягвайте запек и разстройства на стомашно -чревния тракт;
- Укрепване на имунната система на тялото.
За постигането на тези цели ще помогне за намаляване на употребата на животински мазнини, сол, консервирани храни и бързо хранене, както и пържени храни. По -добре е да преминете към по -малко мазнини с месо, да не забравяте за морските дарове, да увеличите дела на зеленчуци, плодове и зеленина, а също така да се опитате да готвите пара или във фурната.
Ежедневната диета трябва непременно да включва вещества като:
- Витамини от групи A, C, E. Те ще помогнат за укрепване на защитните сили на тялото, така че самият той да се изправи срещу вируси и бактерии. За да си осигурите витамини, можете да приемате специални комплекси, но е най -добре да изберете продукти с високото им съдържание.
- Цинк. Той помага за намаляване на възпалителните процеси, повлиява положително на потентността и помага за развитието на прогестерон, който предпазва простатата от появата на патологии. Този елемент се съдържа в семена от тиква и диня, говеждо черен дроб, агнешко, шоколад.
- Селен. Подобрява сексуалната функция, борбата с възпалението има имуномодулиращ ефект. Може да се намери в яйца, царевица, боб, бадем и орехи, морски дарове.
Масаж на простатата
Такъв ефект върху простатната жлеза обикновено се предписва за пациенти с хроничен простатит, но може да се използва и за превантивни цели. Специалистът трябва да се осъществи и неговата същност е да стимулира простатата чрез ануса. Една сесия на такъв масаж продължава не повече от 1 минута, а курсът се състои от 8-10 сесии, които трябва да се правят веднъж на всеки 3 дни. Основната цел на въздействието върху органа е да се изолира застояла секреция от него заедно с патогенна микрофлора. Това се случва в края на всяка сесия под формата на спонтанна еякулация. Ако това не се случи, пациентът трябва да уринира. Тогава тайната ще излезе с урина. Масажът е противопоказан в присъствието на новообразувания от всякакъв вид в жлезата, както и при натрупването на камъни в каналите и с бактериална форма на заболяването. Ако пациентът има силна болка, ефектът върху органа трябва да бъде спрян.
Междинни и диетични добавки
За предотвратяване на простатит лекарствата се приемат под различни форми. Сред тях са хапчета, свещи, капсули и инжекции. Обикновено това са същите видове лекарства, които се използват при лечението на заболяването. Разликата е само в схемата на назначаването им, която лекарят трябва да предпише. Най -ефективните таблетки са лекарството, което убива вредните бактерии, което облекчава напрежението на гладките мускули на простатата, а също така е добро противовъзпалително средство. Той помага да се освободи органът от оток. Ако говорим за свещи, тогава трябва да им обърнете внимание. Във всеки случай определено трябва да се консултирате с лекар. Що се отнася до хранителните добавки, които са широко представени на пазара, трябва да знаете, че ако има заболяване, те трябва да се използват само в комбинация с лекарството, в противен случай не си струва да разчитате на пълно лечение. Но това е отличен превантивен инструмент. Ето най -честите свойства на лекарствата:
- Напълно засяга тялото, подобрявайки кръвообращението, укрепвайки стените на кръвоносните съдове и се бори със задържането на урината.
- Елиминира проблемите, свързани с урина и репродуктивни функции, а също така има противовъзпалителен ефект.
- Позволява ви да премахнете болката по време на полов акт, да облекчите подуването и възпалението и да подобрите метаболизма на засегнатия орган.
Посещения при лекаря
За да остане здрава по -дълго, здравият мъж трябва да посещава уролог поне 1 път годишно. След 40 години се препоръчва да се прави ултразвук на простатата годишно. Ако заболяването е хронично, след предписаното лечение е необходимо да се изследва веднъж на всеки 3 месеца през първата година, а след това следващите 3 години трябва да се проверяват на всеки 6 месеца. Ако се открие поне един симптом на заболяването, посещението на лекаря не трябва да бъде отложено. Това ще помогне бързо да се победи болестта и да се предотврати прехода му към хроничния етап.
Народни методи
За да предотвратите болестта у дома, можете да използвате и народни рецепти. Лечението не трябва да бъде напълно заменено от тях - традиционната медицина не е панацея. Можете да обърнете внимание на следните методи:
- Използването на 25-30 тиквени семена на празен стомах всеки ден.
- Сварете кори за кестеня вместо чай.
- Пийте 1 супена лъжица сок от бъз преди хранене три пъти на ден.
Лечението и профилактиката на простатит са важни мерки за всеки човек. Колкото и да звучи, простатитът не е изречение. Това заболяване може и трябва да се излекува. Не се страхувайте от такова заболяване - основното е да не спускате ръцете и главата си, да не стартирате това заболяване.